每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

就是这种粥

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!

每天都坚持喝一碗,连续喝三个多星期,不仅皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好!

其实,熬这个粥很简单

黑豆(1小把)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
黑米
(2把)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
黑芝麻
(1小把)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
百合
(10片)

**
薏仁**(3把)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
核桃
(2个)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
大米
(2把)

女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!
红糖


以上是两个人的量。每天中午把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了。