沈姓在《百家姓》中排列十四位。至2007年，中国沈姓近600万人，占中国总人口的0.5%，排列第37位。

沈姓主要源出于 嬴姓、姒姓、姬姓 和 芈姓。

沈姓发展历史悠久，源头复杂。沈姓源头可分为两类：一类是以国为氏，一类是以邑为氏。以国为氏的沈氏源头又可分为上古姒姓沈国和春秋沈国，姒姓沈国封地周成王时被封于沈地(今河南平舆一带），周敬王十四年（前506），亡于蔡国，子孙以国为氏，后裔发展成为当今沈氏主流之一。以邑为氏的沈氏源自楚庄王子公子贞，封地在沈鹿(今安徽临泉与河南汝南一带），其孙芈熊戌后封此地任沈尹，人称沈尹戌，其后裔遂称沈氏，成为沈氏的另一重要源头。

沈姓源流

沈姓是我国的大姓之一，历史悠久，源流复杂，古籍说法不一，但大体可分为以国为氏和以邑为氏两类。

以国为氏，出自姒姓的沈氏

《左传·昭公元年》：“昔日金天氏有裔子曰昧，为玄冥师，生允格、台骀。台骀能业百官，宣汾、洮，障大泽，以处太原。帝用嘉之，封诸汾川。沈、姒、蓐、黄，实守其祀。今晋主汾而灭之矣。”《姓氏考略》引《左传》沈姒蓐黄注：四国，台骀之后，系出金天氏。可知姒姓沈国是一个古老的国家，与姒、蓐、黄等都为少昊金天氏的后代，封地在今山西汾河流域，台骀善于治水，得到颛顼帝器重，被封于汾川立国。商朝成立后，消灭了姒姓的沈国， 姒姓的沈氏南迁河北沈陲(今河北新城县），后继续南迁于寝丘(今河南沈丘)立国，春秋时，为晋国所灭，子孙遂以沈为氏。此支不是当今沈氏的主流，其发展脉络不清。

以国为氏，出自姬姓的沈氏

据《史记·管蔡世家》记载：周初时，周文王有十个儿子，次第分别是伯邑考、武王发、管叔鲜、周公旦、蔡叔度、曹叔振铎、成叔武、霍叔处、康叔封、聃季载。周灭商后，周文王次子姬发为武王，封了他的六个弟弟为小国王，因他的哥哥伯邑考在此之前被殷纣王杀害，所以未封；他的其余两个弟弟康叔封、聃季载因年幼，未得到封地。武王死后，由年幼的成王即位，周公旦摄政。三监不服，与武庚勾结，联合东方夷族反叛，后被周公旦所灭。季载因谋略超群，平叛有功，被周公举荐为周天子的司空。周成王发现聃季载行为端正、有贤名，精通水利，长于工程，就让他主管农业及水利工程等大事。由于他办事认真，善动脑筋处理各种难事，因此取得了很大的政绩，使周朝的农业水利事业得到迅速恢复和发展，季载本人也赢得了天下百姓的敬佩。其后周王室封季载于聃(今河南平舆县）。唐代张守节《史记正义》：“冉，国名也。季载，人名也。伯邑考最长，所以曰‘伯’，诸子中咸言‘叔’，以载最少，故言季载。”《史记·管蔡世家》、《唐书·宰相世系表》等记载成王将其叔叔季载封于沈国，又名聃国。季载又称聃季载。聃又写作冉，古时，冉、沈读音相同。但是，现代考古学家对沈国的传世器沈子簋的研究发现，沈国始封君主并不是周文王之子，而是周公旦之子(温廷敬《沈子簋订释》）。这表明，季载是周公旦之子，周成王的堂兄弟。后来，通过周公旦的推举，任了周王朝的司空，其子孙世代受封于沈。虽然季载有驯行，但由于是成王的非嫡系兄弟，故其封邑也只是一个姬姓的子爵小国。总之，不管季载是谁的子孙，他的封国在沈地，历史上是没有争论的。聃季载虽被封于沈地，但他并未至沈地。聃季载被任命为司空，“以佐成王治，皆有令名于天下”。他死后，可能葬于西周的国都镐京(今陕西长安县西）。但沈国为他的封国，也可能迁尸葬于沈地。

沈国是周分封的较小的子爵诸侯。沈子国在周王朝的位级，按《孟子·万章》说，西周分封的诸侯分“公位，侯位，伯位，子、男同一位”共四等，沈为子国。但在金文中，还看不出公、侯、伯、子、男之间有严格的等级关系。周天子对分封的诸侯，称同姓为“伯父”、“叔父”，异姓为“伯舅”、“叔舅”。宗法血缘关系把诸侯与周天子紧密地结合起来，达到了“封建亲戚，以藩屏周”的目的。历史上沈国一直没有大的作为，史书记载也多不详尽。按元代齐履谦的《春秋诸国统纪》记载：季载生伯桓，伯桓生向，向生采，采生乙初，乙初生杼，杼生庚向，平王东迁时，庚向入周为卿；庚向生忽，因为父亲勤于王事，仍封汝南子爵；忽生不离，袭子爵，不离生幸袭子爵，幸生己济，袭子爵，己济生迂，袭子爵，迂敬贤礼士数十年，无兵灾之虞，国家逐渐兴旺；迂生楫，袭子爵，楫生德胤，袭子爵，德胤生傅，袭子爵，傅生逞；逞字循之，袭子爵，逞生嘉，嘉字惟良，袭子爵。

沈国位于蔡、陈、宋、郑诸大国之间，在缝隙间求生存，国小势微，备受欺凌。在晋齐楚吴争霸过程中，沈国多依附于楚，成为楚国的盟友，因而多次受到中原诸侯的讨伐，战祸连绵，深受其害。周襄王二十八年 (前624)，晋、鲁、宋、陈、卫、郑等国的军队联合讨伐沈国，沈国大败，遭受沉重打击。周定王十八年（前583），晋栾书进犯蔡国，随后进攻楚国。楚国军队退却，晋国军队侵犯沈国，把沈子楫俘获到晋。沈子傅在位时期，沈国已不堪一击，完全依附于楚国。周景王八年(前538)与七年(前537)，在楚灵王的驱使下，沈国两次参与了伐吴的战争；周敬王元年(前519），吴伐州来(今安徽凤台），楚司马薳越率师及顿、胡、蔡、陈、许诸侯之师救州来，年幼的沈子逞也代表沈国前往。但吴公子光看到“胡、沈之君幼而狂”，即向其发动攻势，逞在鸡父(今河南固始县东)成为吴人的俘虏；周敬王十四年(前506），晋应蔡侯邀请伐楚，会诸侯于召陵(今河南漯河市召陵区），沈子嘉没有与会，蔡侯率军攻沈国，俘获沈子嘉而杀之，沈国灭亡。后裔四处逃散，遂以原国名命姓，称沈氏。这是当今沈氏的最主要的源头之一。

关于春秋沈国的位置，历史上大致有三种不同的说法：一说在安徽临泉县境内，一说在河南沈丘境内，一说在河南平舆县境内。杨伯峻的《春秋左传注》认为沈国在“安徽阜阳县西北一百十二里之沈丘集，西北距河南沈丘县治三十里，约今临泉县，今沈丘县则已移于旧治北之槐店。”杨伯峻等主编的《春秋左传词典》、张习孔等主编的《中国历史大事编年》、《中国名胜大词典》都认为春秋沈国在临泉县境内。《中国古今地名大辞典》沈国条载：“沈，周国名，姬姓，子爵，在今安徽阜阳县西北一百二十里有沈丘集，即其地。”又曰：“(沈丘）故城在今沈丘县东南三十里，明徙今治。”张耀征在《春秋沈国故城位置考辨》一文中认为：春秋沈国临泉说和沈丘说都是不妥的，安徽临泉县境内所谓的春秋沈国故城实际上是楚国的寝丘，楚庄王封公子贞所在地，《中国名胜大词典》所认为的沈子聃季墓，已经被考古学家断定为新石器时代遗址，更可证明春秋沈国临泉说行不通，而沈丘县境的春秋沈国故城应该也是楚国遗存，“沈丘”作为地名是在魏晋南北朝时期出现的，沈丘又名武丘、丘头，实际是当时的军事重镇，隋朝设置沈州，唐设沈丘县。张耀征认为春秋沈国在今平舆县境内，说法较为科学。《汉书·地理志》记载：“汝南郡，平舆。”东汉人应劭在注解《汉书·地理志》汝南郡“平舆”县时说：“故沈子国，今沈亭是也。”《元和姓纂》说：“周文王第十子聃季，食采于沈，因氏焉。今河南省平舆沈亭，即沈子国。” 《后汉书·郡国志》、《晋书·地理志》都说平舆故城是春秋沈国国都。沈约在《宋书·自序》中记载“沈子国，今汝南平舆沈亭是也”。《南史》、《通典》都持此说。《水经注·汝水》载汝水支脉“又东南经平舆故城南为澺水，旧沈子国，有沈亭”。《元和郡县志》、《太平寰宇记》等史书有大致相同的记载：春秋沈国故城在汝阳(今汝南)县城东北。距今平舆县城20公里的射桥乡故城村一带，考古调查也确实在此发现了春秋时期的古城址。

姬姓沈氏的是沈氏的主要一支，始祖是季载，祖地在河南平舆县。现平舆县依旧保留有宋国故城等遗址。此支沈氏后裔繁衍昌盛，据《元和姓纂》记载，秦汉时期的汝南郡沈氏都是其后裔。

以邑为氏，出自芈姓的沈氏

此支沈氏是颛顼帝的后裔。春秋时，楚庄王之子公子贞被封在沈鹿，其后遂以封邑名命姓，称沈姓。据郑樵的《通志·氏族略》载：“楚有沈邑。楚庄王之子公子贞封于沈鹿，故为沈氏，其地在今颍川沈丘。” 沈丘，晋杜预注《左传》，将宣公十二年(前597年)“沈尹将中军”注作“沈或为寝”。继之，重要史籍杜佑《通典》有：“寝或为沈，楚相孙叔敖之子在此。”《元和郡县志》在颍州沈丘下有：“本汉寝丘县，孙叔敖之子封邑。”可见沈丘为春秋楚国寝丘邑地。乾隆二十年(1755年)《阜阳县志》、道光九年(1829年)《阜阳县志》均将秦汉寝县注至今安徽临泉与河南汝南一带。谭其骧教授主编《中国历史地图集》也持此说。沈丘，唐神龙二年(706)设县，治今安徽临泉，属颍州；元至元二年(1265)废除，不久又重新设置；明洪武初年又废除，弘治年间又设置，移治于今河南沈丘县槐店东南的沈丘旧地。可见《通志·氏族略》所说的沈鹿(沈邑)即公子贞的封地，名称多有变革，所属行政区划也有变化，但故地在今安徽临泉与河南汝南一带，应该是比较确切的。公子贞之孙芈熊戌，周平王时任左司马。在吴楚之战中为楚国屡立战功，世袭于沈鹿，遂以封邑名命姓，更姓为沈，曰沈尹戌，为楚国沈氏始祖。这是沈氏的另一重要源头。

祖地

平舆县

西周初年，周成王封沈氏始祖季载于聃地，古时，聃、沈读音相同。季载封地在今河南平舆县，后裔以国为氏，称沈氏。平舆县是沈氏祖源地。

平舆历史悠久，夏、商为挚地，挚人因地势平坦发明了叫一种“舆”的太平车(《说文解字》曰：舆，车舆也），始有平舆之美名。据考证，我国沈姓源于此。秦时置县，汉、晋沿袭之，之后历代时置时废。1951年4月复置平舆县至今。

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