程序员养生指南一、保持良好坐姿调整椅子高度：确保双脚能够平稳放在地面上，膝盖弯曲呈90度角。背部支撑：使用带有腰部支撑的办公椅，让腰部与椅背贴合，减少腰椎压力。调整屏幕高度：保持眼睛与屏幕中心在同一水平线上，避免长时间低头或仰头。定时休息：每···
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